Proof!
Anna Svenson plats 5606
1 timme 2 minuter 33 sekunder
Höstmode
Ja jag hade väl tänkt mig att klä mina fossingar i något som ser ut ungefär såhär i höst...
Och kanske gå ut på helgerna och svänga mina lurviga i något sånt här...
Men istället är jag ett crippled ass och rör mig omkring på gatorna, sakta, sakta, i denna vackra kreation i äkta plast med kardborreband...
Jag tror inte jag kommer att skriva på ett tag, det är inte så kul längre.
Puss
3 dagar kvar
Nu börjar det verkligen dra ihop sig. Tränar tre gånger denna veckan, den sista gången blir i morgon fredag, då kör jag milen i kuperad terräng, så att det platta Djurgårds-underlaget på söndag känns som a piece of cake. Känner mig ganska nervös, men mamma förklarade i går att man mer eller mindre springer i en klunga hela tiden, med andra ord behöver jag inte känna mig uttittad. Pappa har såklart beställt sms-rapport för att kolla min tid under loppets gång, orka. Ipoden är laddad med den fetaste playlisten, Rammestein, Rocky och E-type. Nu finns det ingen återvändo!
8 dagar kvar
Körde 8 km idag, det tog 47 minuter och 10 sekunder. Det är under 6 minuter per kilometer. Håller jag i det i ytterligare två kilometer så fixar jag målet på 60 minuter på milen. Känns ganska bra nu. Ser fram emot Stockholm, träffa alla flickorna, ser fram emot semester och resa. Finemang!
Gillar min lägenhet med orkidéer, teburkar och kaffekoppar á la tant.
Puss!
11 dagar kvar
Jag har kommit på varför mitt hår har varit fett i över en vecka nu. Shampot jag tvättat håret med visade sig vara balsam. Men det är åtgärdat nu och nu är det ett riktigt Hollywood-svall igen...eeeeh eller....
20 dagar kvar
Lördag: Efter tre dagars aktiv vila, zonsalva och benvärmare gav jag mig ut på en helt prestigelös runda på en skogsstig. Ingen tidtagning, ingen hets, ingen aning om hur långt det var heller. Det var skönt, men så fort jag kom ut på hårdare grusunderlag började det kännas igen. Får helt enkelt träna på lilla skogsstigen, över stock och sten, fram till dagen D. Det får gå.
Söndag: Promenad ca 5 km. Svettigt och gutt.
Hihihihi
25 dagar kvar
FAN!!
26 dagar kvar
Måndag: 5 km skogsrunda. 29 minuter 30 sekunder och det var ganska bra med tanke på att jag höll på att få attack. Ont! Får börja ha med mig toapapper i fickan som min far.
5 km går ju relativt snabbt, jag måste komma upp i samma tempo och hålla det sen i 10 km. Kanske borde träna benmuskler mer? För det är det som är problemet, tror jag, kondisen är ok, men ibland bränner det som satan i låren och vaderna. Får träna benböj på kvällarna. Triceps och biceps kör jag på kontoret, med en 2500 sidors le petit Robert (fransk ordlista). Förstår förresten inte varför den heter PETIT Robert (petit=liten), det är den fetaste bok jag nånsin sett.
29 dagar kvar
Idag blir det intervall-träning...typ 80% av maxpuls i 2 min, vila 1 min osv. Pappa säger att det är bra för "flåset" och konditionen på lång sikt.
Emilia har fått ryggskott, hon ska gå banan. Men det får gå.
Jag känner mig stark. Theme-song är från Rocky IV.
Onsdag 29/7 - 32 dagar kvar
Idag: Pappa här. Jag tog 5 km och han det dubbla...ångest. Men han är en rutinerad löpare (en sisådär 55 års erfarenhet) och gav mig många bra tips.
Milen på fredag efter en dags vila.
Peppet är definitivt tillbaka!!!
Träningsdagbok
Gick en runda på morgonen innan frukost, det var segt och min mage kurrade hela tiden.
Efter Gordon Ramsay's kitchen nightmares kl 20.00 skulle jag sticka ut på 5 km...fick panik då min iPod vägrade fungera, hur ska jag kunna springa utan musik? Jag har downloadad värsta pepp-musiken, bl a E-type hahaha, men fatta vilken energi man får av "Campione" eller? Men jag reseta i alla fall hela skiten och kom iväg på en runda i skogen, hälften asfalt, hälften grus, ganska liknande Tjejmilen banan tror jag. 29 minuter tog det, och det är jag nöjd med. Det är mindre än 6 minuter per kilometer, och målet är ju 60 minuter på 10 km.
Sjukt sugen på cigg, men icke!
Tråkigt
Det är 35 dagar kvar till Tjejmilen, och jag tror att det kommer att gå bra. Måndagen var kris-dag med martini, rödvin och 1 paket cigg
och på tisdagen var jag såklart bakis, men om man bortser från det lilla missödet så har veckans träning gått relativt bra.
Onsdag: sprang 2,5 km
Torsdag: sprang 5 km
Lördag: sprang 10 km (jag säger inte hur långt tid det tog, för det var dåligt...men jag satsar på 60 minuter den 30 augusti i alla fall)
Söndag: gått 5 km
10 km kan jag tyvärr bara göra 1 gång i veckan, för det tar ett par dagar för min handikappade fot att återhämta sig efter en såndan ansträngning. Funderar annars på att försöka mig på 12 km eller nåt sånt, så att 10 km sen känns fjuttigt när det väl är dags.
Easy Jet skit
Jag vill inte att ni ska tro att jag är ytlig, men jag är så bitter över alla mina SAKER som bara är BORTA!!
Här är ett urval:
Min favvo DKNY väska
Svarta supersköna ballerinaskor
Splitternya högklackade partypjucks, inhandlade dagen innan avresa
Metallic pumps från Uganda
Plattång
Fön
Kamera
Min fina Mango klocka
Allt smink
Rakhyvel
Svindyr decolletage-creme från Estée Lauder
Idealiste creme plus ögoncreme från Estée Lauder
Assköna svarta shorts från Monki
Grym tajt kjol med hög midja
Kims klänning med paljetter
3 olika hårprodukter
Mitt fina Uganda halsband som kvinnocooperativet gjort av tidningspapper
Favvochinos (de som till min stora glädje är i stl 29)
Helt ny bikini
Mobilladdare
Easy Jet-jävlarna har inte ens ett nummer man kan ringa, man får maila. Jag mailade igår. De svarade att de kommer att: endeavour to respond to you with more details within 14 days of receipt of this acknowledgement. Folksam ger mig 1000 kr som plåster på såret. Suckers!!!
För er som minns blev jag av med en necessär full med smink och krämer i februari. Bara att köpa nytt igen då. Det är ju ändå bara prylar...
Vacation
The war is over, sären har åkt hem, jag har städat och putsat och fejat och sprejat doftspray och gett en hel kundvagn med grejer till erikshjälpen...
Vart midsommarhelgen plus några dagar till ska spenderas ser ni på bilden...
Njut av årets längsta dag...muak!
