Proof!
Anna Svenson plats 5606
1 timme 2 minuter 33 sekunder
Höstmode
Ja jag hade väl tänkt mig att klä mina fossingar i något som ser ut ungefär såhär i höst...
Och kanske gå ut på helgerna och svänga mina lurviga i något sånt här...
Men istället är jag ett crippled ass och rör mig omkring på gatorna, sakta, sakta, i denna vackra kreation i äkta plast med kardborreband...
Jag tror inte jag kommer att skriva på ett tag, det är inte så kul längre.
Puss
3 dagar kvar
Nu börjar det verkligen dra ihop sig. Tränar tre gånger denna veckan, den sista gången blir i morgon fredag, då kör jag milen i kuperad terräng, så att det platta Djurgårds-underlaget på söndag känns som a piece of cake. Känner mig ganska nervös, men mamma förklarade i går att man mer eller mindre springer i en klunga hela tiden, med andra ord behöver jag inte känna mig uttittad. Pappa har såklart beställt sms-rapport för att kolla min tid under loppets gång, orka. Ipoden är laddad med den fetaste playlisten, Rammestein, Rocky och E-type. Nu finns det ingen återvändo!
8 dagar kvar
Körde 8 km idag, det tog 47 minuter och 10 sekunder. Det är under 6 minuter per kilometer. Håller jag i det i ytterligare två kilometer så fixar jag målet på 60 minuter på milen. Känns ganska bra nu. Ser fram emot Stockholm, träffa alla flickorna, ser fram emot semester och resa. Finemang!
Gillar min lägenhet med orkidéer, teburkar och kaffekoppar á la tant.
Puss!
11 dagar kvar
Efter en lång vila gav jag mig ut på 7 km i måndags. Riktigt nice. Trodde att jag skulle få börja om på noll igen efter fredagens rus. Men icke. Började jobba heltid igen igår och var grymt seg, sov på eftermiddagen och hade riktigt svårt att hitta motivationen. But I finally did it. Max 4 km var det nog, men bättre än inget i alla fall. Idag blir det vila från löpning, en lång promenad ikväll bara.
Jag har kommit på varför mitt hår har varit fett i över en vecka nu. Shampot jag tvättat håret med visade sig vara balsam. Men det är åtgärdat nu och nu är det ett riktigt Hollywood-svall igen...eeeeh eller....
Jag har kommit på varför mitt hår har varit fett i över en vecka nu. Shampot jag tvättat håret med visade sig vara balsam. Men det är åtgärdat nu och nu är det ett riktigt Hollywood-svall igen...eeeeh eller....
20 dagar kvar
Lördag: Efter tre dagars aktiv vila, zonsalva och benvärmare gav jag mig ut på en helt prestigelös runda på en skogsstig. Ingen tidtagning, ingen hets, ingen aning om hur långt det var heller. Det var skönt, men så fort jag kom ut på hårdare grusunderlag började det kännas igen. Får helt enkelt träna på lilla skogsstigen, över stock och sten, fram till dagen D. Det får gå.
Söndag: Promenad ca 5 km. Svettigt och gutt.
Hihihihi
Jag köpte en ny...om ekonomin var tight innan är den definitivt beyond rescue nu. Men den är fin...
25 dagar kvar
Inte alls kul, har fått ont i benhinnorna och det är INTE BRA!! Det enda som gäller är tydligen vila, men jag har inte tiiiiiiid med det nu ju! Har haft det ett tag nu och har inte fattat vad det var. Enligt den blivande sjukgymnasten är det inte alls konstigt att det blir så i och med jag har ökat träningen kraftigt på kort tid. Har gått från 3-7 km i veckan under våren till 25-30 km i veckan nu under den senaste månaden. Så typiskt mig att överdriva. Detta var riktigt dåliga news. Till på köpet verkar det som om min iPod har lagt av helt, vilket betyder en extra utgift, något jag verkligen inte är sugen på just nu.
FAN!!
FAN!!
26 dagar kvar
Söndag: Vilodag. Åt ett paket glass (0,5 liter), gutt.
Måndag: 5 km skogsrunda. 29 minuter 30 sekunder och det var ganska bra med tanke på att jag höll på att få attack. Ont! Får börja ha med mig toapapper i fickan som min far.
5 km går ju relativt snabbt, jag måste komma upp i samma tempo och hålla det sen i 10 km. Kanske borde träna benmuskler mer? För det är det som är problemet, tror jag, kondisen är ok, men ibland bränner det som satan i låren och vaderna. Får träna benböj på kvällarna. Triceps och biceps kör jag på kontoret, med en 2500 sidors le petit Robert (fransk ordlista). Förstår förresten inte varför den heter PETIT Robert (petit=liten), det är den fetaste bok jag nånsin sett.
Måndag: 5 km skogsrunda. 29 minuter 30 sekunder och det var ganska bra med tanke på att jag höll på att få attack. Ont! Får börja ha med mig toapapper i fickan som min far.
5 km går ju relativt snabbt, jag måste komma upp i samma tempo och hålla det sen i 10 km. Kanske borde träna benmuskler mer? För det är det som är problemet, tror jag, kondisen är ok, men ibland bränner det som satan i låren och vaderna. Får träna benböj på kvällarna. Triceps och biceps kör jag på kontoret, med en 2500 sidors le petit Robert (fransk ordlista). Förstår förresten inte varför den heter PETIT Robert (petit=liten), det är den fetaste bok jag nånsin sett.
29 dagar kvar
Igår, fredag: 10 km på 64 minuter, det tar sig. Man ska komma ihåg att första gången jag sprang milen, i november förra året i Mbale, tog det 80 minuter. Så jag är nöjd. I Oskarshamn för ett par veckor sen tog det 65 minuter. Det tar sig definitivt.
Idag blir det intervall-träning...typ 80% av maxpuls i 2 min, vila 1 min osv. Pappa säger att det är bra för "flåset" och konditionen på lång sikt.
Emilia har fått ryggskott, hon ska gå banan. Men det får gå.
Jag känner mig stark. Theme-song är från Rocky IV.
Idag blir det intervall-träning...typ 80% av maxpuls i 2 min, vila 1 min osv. Pappa säger att det är bra för "flåset" och konditionen på lång sikt.
Emilia har fått ryggskott, hon ska gå banan. Men det får gå.
Jag känner mig stark. Theme-song är från Rocky IV.
Onsdag 29/7 - 32 dagar kvar
Igår: sprang 5 km UTAN musik!!!! iPoden börjar lägga av, den vägrade, men efter en natts betänketid och vila valde den idag att fungera igen. Kanske borde köpa en ny, för tänk om det händer på dagen D!!!
Idag: Pappa här. Jag tog 5 km och han det dubbla...ångest. Men han är en rutinerad löpare (en sisådär 55 års erfarenhet) och gav mig många bra tips.
Milen på fredag efter en dags vila.
Peppet är definitivt tillbaka!!!
Idag: Pappa här. Jag tog 5 km och han det dubbla...ångest. Men han är en rutinerad löpare (en sisådär 55 års erfarenhet) och gav mig många bra tips.
Milen på fredag efter en dags vila.
Peppet är definitivt tillbaka!!!
Träningsdagbok
Måndag 27 juli - 33 dagar kvar till Tjejmilen:
Gick en runda på morgonen innan frukost, det var segt och min mage kurrade hela tiden.
Efter Gordon Ramsay's kitchen nightmares kl 20.00 skulle jag sticka ut på 5 km...fick panik då min iPod vägrade fungera, hur ska jag kunna springa utan musik? Jag har downloadad värsta pepp-musiken, bl a E-type hahaha, men fatta vilken energi man får av "Campione" eller? Men jag reseta i alla fall hela skiten och kom iväg på en runda i skogen, hälften asfalt, hälften grus, ganska liknande Tjejmilen banan tror jag. 29 minuter tog det, och det är jag nöjd med. Det är mindre än 6 minuter per kilometer, och målet är ju 60 minuter på 10 km.
Sjukt sugen på cigg, men icke!
Gick en runda på morgonen innan frukost, det var segt och min mage kurrade hela tiden.
Efter Gordon Ramsay's kitchen nightmares kl 20.00 skulle jag sticka ut på 5 km...fick panik då min iPod vägrade fungera, hur ska jag kunna springa utan musik? Jag har downloadad värsta pepp-musiken, bl a E-type hahaha, men fatta vilken energi man får av "Campione" eller? Men jag reseta i alla fall hela skiten och kom iväg på en runda i skogen, hälften asfalt, hälften grus, ganska liknande Tjejmilen banan tror jag. 29 minuter tog det, och det är jag nöjd med. Det är mindre än 6 minuter per kilometer, och målet är ju 60 minuter på 10 km.
Sjukt sugen på cigg, men icke!
Tråkigt
Jag har helt enkelt inget roligt att berätta så det är därför jag är tyst. Baggaget är tillbaka, och reseförsäkringen var till och med så schysst att de gav mig tillbaka pengar för mina "jag-får-shoppa-för-mitt-baggage-är-borta-och-jag-är-deprimerad" inköp av svindyrt Dior-smink på exklusiva Selfridges.
Det är 35 dagar kvar till Tjejmilen, och jag tror att det kommer att gå bra. Måndagen var kris-dag med martini, rödvin och 1 paket cigg
och på tisdagen var jag såklart bakis, men om man bortser från det lilla missödet så har veckans träning gått relativt bra.
Onsdag: sprang 2,5 km
Torsdag: sprang 5 km
Lördag: sprang 10 km (jag säger inte hur långt tid det tog, för det var dåligt...men jag satsar på 60 minuter den 30 augusti i alla fall)
Söndag: gått 5 km
10 km kan jag tyvärr bara göra 1 gång i veckan, för det tar ett par dagar för min handikappade fot att återhämta sig efter en såndan ansträngning. Funderar annars på att försöka mig på 12 km eller nåt sånt, så att 10 km sen känns fjuttigt när det väl är dags.
Det är 35 dagar kvar till Tjejmilen, och jag tror att det kommer att gå bra. Måndagen var kris-dag med martini, rödvin och 1 paket cigg
och på tisdagen var jag såklart bakis, men om man bortser från det lilla missödet så har veckans träning gått relativt bra.
Onsdag: sprang 2,5 km
Torsdag: sprang 5 km
Lördag: sprang 10 km (jag säger inte hur långt tid det tog, för det var dåligt...men jag satsar på 60 minuter den 30 augusti i alla fall)
Söndag: gått 5 km
10 km kan jag tyvärr bara göra 1 gång i veckan, för det tar ett par dagar för min handikappade fot att återhämta sig efter en såndan ansträngning. Funderar annars på att försöka mig på 12 km eller nåt sånt, så att 10 km sen känns fjuttigt när det väl är dags.
Easy Jet skit
De kanske har tappat bort min resväska...den är bara borta, completely disappeared from the earth's surface....
Jag vill inte att ni ska tro att jag är ytlig, men jag är så bitter över alla mina SAKER som bara är BORTA!!
Här är ett urval:
Min favvo DKNY väska
Svarta supersköna ballerinaskor
Splitternya högklackade partypjucks, inhandlade dagen innan avresa
Metallic pumps från Uganda
Plattång
Fön
Kamera
Min fina Mango klocka
Allt smink
Rakhyvel
Svindyr decolletage-creme från Estée Lauder
Idealiste creme plus ögoncreme från Estée Lauder
Assköna svarta shorts från Monki
Grym tajt kjol med hög midja
Kims klänning med paljetter
3 olika hårprodukter
Mitt fina Uganda halsband som kvinnocooperativet gjort av tidningspapper
Favvochinos (de som till min stora glädje är i stl 29)
Helt ny bikini
Mobilladdare
Easy Jet-jävlarna har inte ens ett nummer man kan ringa, man får maila. Jag mailade igår. De svarade att de kommer att: endeavour to respond to you with more details within 14 days of receipt of this acknowledgement. Folksam ger mig 1000 kr som plåster på såret. Suckers!!!
För er som minns blev jag av med en necessär full med smink och krämer i februari. Bara att köpa nytt igen då. Det är ju ändå bara prylar...
Jag vill inte att ni ska tro att jag är ytlig, men jag är så bitter över alla mina SAKER som bara är BORTA!!
Här är ett urval:
Min favvo DKNY väska
Svarta supersköna ballerinaskor
Splitternya högklackade partypjucks, inhandlade dagen innan avresa
Metallic pumps från Uganda
Plattång
Fön
Kamera
Min fina Mango klocka
Allt smink
Rakhyvel
Svindyr decolletage-creme från Estée Lauder
Idealiste creme plus ögoncreme från Estée Lauder
Assköna svarta shorts från Monki
Grym tajt kjol med hög midja
Kims klänning med paljetter
3 olika hårprodukter
Mitt fina Uganda halsband som kvinnocooperativet gjort av tidningspapper
Favvochinos (de som till min stora glädje är i stl 29)
Helt ny bikini
Mobilladdare
Easy Jet-jävlarna har inte ens ett nummer man kan ringa, man får maila. Jag mailade igår. De svarade att de kommer att: endeavour to respond to you with more details within 14 days of receipt of this acknowledgement. Folksam ger mig 1000 kr som plåster på såret. Suckers!!!
För er som minns blev jag av med en necessär full med smink och krämer i februari. Bara att köpa nytt igen då. Det är ju ändå bara prylar...
Vacation
The war is over, sären har åkt hem, jag har städat och putsat och fejat och sprejat doftspray och gett en hel kundvagn med grejer till erikshjälpen...
Vart midsommarhelgen plus några dagar till ska spenderas ser ni på bilden...
Njut av årets längsta dag...muak!
eländet fortsätter
I natt sov jag bakom två stänga dörrar och med öronproppar, men kunde fortfarande känna basen inom mig. När jag kom ut i morse var det översvämning i hela korridoren, krossade flaskor, fimpar...och lukten av halvgammal fylla är påtaglig, ni vet en blandning av öl, sprit, svett och cigarettrök. Står två meniga människor precis vid dörren, klockan är 06.00, och jag frågar vad som hänt....det ena mongot svarar med tysk accent: A shower hahahahahahaha. Fan va kul liksom. Hör att bitchen som bad om ursäkt för i söndags är vaken (det är för övrigt också hon som går och knackar på folks dörrar mitt i natten och ber att få låna toan, för hon vågar inte bajsa när hennes pojkvän är där), fast hon vet också att jag är vaken, så hon smyger lite, men jag är inte den som är tappad bakom en vagn, så jag väntar ut henne. När hon sticker ut huvudet, ser mig och försöker snabbt dra tillbaka det, men då jävlar är det för sent lilla gumman.
Jag hade tänkt mig följande scenario i mitt huvud:
Jag: Hey bitch!
Bitch: eeeeeh....
Jag: Who is gonna clean here?
Bitch: We were gonna clean later...
Jag: Later? LATER??? Im gonna have my breakfast here NOW, bitch! You better clean up here now bitch or I fucking drag you of of that room and sweep the floor with your fake blond hair.
Och sen gör jag det...moppar golvet med hennes hår.
Okej, det var nästan så det gick till........nästan.
Men jag har hämnats....I köket fanns en ryggsäck, en regnjacka, ett par skor och ett par högtalare...jag tog alltihop och gömde i mitt rum, hihihihihihih.....
Jag hade tänkt mig följande scenario i mitt huvud:
Jag: Hey bitch!
Bitch: eeeeeh....
Jag: Who is gonna clean here?
Bitch: We were gonna clean later...
Jag: Later? LATER??? Im gonna have my breakfast here NOW, bitch! You better clean up here now bitch or I fucking drag you of of that room and sweep the floor with your fake blond hair.
Och sen gör jag det...moppar golvet med hennes hår.
Okej, det var nästan så det gick till........nästan.
Men jag har hämnats....I köket fanns en ryggsäck, en regnjacka, ett par skor och ett par högtalare...jag tog alltihop och gömde i mitt rum, hihihihihihih.....
Boiling
Jag är så ARG att jag kokar. Detta är ingen bra start på veckan. Igår kväll blev min bil vandaliserad i Hovshaga, nån hade slängt en blomkruka på bilen så den var helt full av jord. EU-valet blev en besvikelse, Europa blir alltmer blått.
Men det absolut värsta är mina omogna, egoistiska, dumma jävla grisar till korridorsgrannar. Det har varit ett enda långt festande sedan i fredags, och jag, oförmögen att bara låta skiten vara och leva i skiten tills de som borde städa upp det gör det, har städat efter dem två dagar i rad. Kommer hem igår kväll, joinar två icke-grisar i städningen...moppar golv och rensar upp. Då kommer svinen hem...vi tänkte ha lite folk här i kväll...!!!!!!! JAHAAAA!!!! Jag går in till mig och kollar på film, lite oroad över det tilltagande oljudet från köket. Vid klockan 2 är festen i full gång, jag får nog, går ut och stänger dörrarna om dom, men det hjälper inte. Till halv fem håller de på!!! Tyvärr pratar vi inte om vanliga partyglada vuxna människor här utan vi pratar om utvecklingsstörda spanjorer, riktiga jävla retards som helt saknar gränser. För vem tycker att det är kul att slänga upp folks cyklar på taket av förrådet? Att dra upp blommor ur jorden och trycka in dem i folk brevlådor? Att köra varandra fram och tillbaka på en kontorsstol och krocka med väggen? Att koka korv i den gemensamma vattenkokaren? Att hälla vatten under någons dörr? Att klottra på väggar och lampor? Att gå på styltor i korridoren klockan fyra? Det är okej om man är fem, men fan inte om man är 25! Blir så jävla trött på morsgrisar som aldrig har bott hemifrån och tror att nån (jag) kommer att städa upp din skit! Vill ni att jag ska torka er i röven också eller? NI ÄR SÅ ÄCKLIGA, SVIIIIIIIIN!!!!
I fucking had it, pendejos de mierda, pinches mongoles, hijos de puta!!!! Åk hem nu och jag hoppas att jag slipper se er ever!
Ska starta ett utbytesstudentsfientligt parti inför nästa val. Erasmus suger fett.
Men det absolut värsta är mina omogna, egoistiska, dumma jävla grisar till korridorsgrannar. Det har varit ett enda långt festande sedan i fredags, och jag, oförmögen att bara låta skiten vara och leva i skiten tills de som borde städa upp det gör det, har städat efter dem två dagar i rad. Kommer hem igår kväll, joinar två icke-grisar i städningen...moppar golv och rensar upp. Då kommer svinen hem...vi tänkte ha lite folk här i kväll...!!!!!!! JAHAAAA!!!! Jag går in till mig och kollar på film, lite oroad över det tilltagande oljudet från köket. Vid klockan 2 är festen i full gång, jag får nog, går ut och stänger dörrarna om dom, men det hjälper inte. Till halv fem håller de på!!! Tyvärr pratar vi inte om vanliga partyglada vuxna människor här utan vi pratar om utvecklingsstörda spanjorer, riktiga jävla retards som helt saknar gränser. För vem tycker att det är kul att slänga upp folks cyklar på taket av förrådet? Att dra upp blommor ur jorden och trycka in dem i folk brevlådor? Att köra varandra fram och tillbaka på en kontorsstol och krocka med väggen? Att koka korv i den gemensamma vattenkokaren? Att hälla vatten under någons dörr? Att klottra på väggar och lampor? Att gå på styltor i korridoren klockan fyra? Det är okej om man är fem, men fan inte om man är 25! Blir så jävla trött på morsgrisar som aldrig har bott hemifrån och tror att nån (jag) kommer att städa upp din skit! Vill ni att jag ska torka er i röven också eller? NI ÄR SÅ ÄCKLIGA, SVIIIIIIIIN!!!!
I fucking had it, pendejos de mierda, pinches mongoles, hijos de puta!!!! Åk hem nu och jag hoppas att jag slipper se er ever!
Ska starta ett utbytesstudentsfientligt parti inför nästa val. Erasmus suger fett.
Bagage
Har svårt att slänga saker...det kan ju komma till användning, eller så är det minnen...Men ungefär en gång i veckan får jag utbrott på mig själv när jag rotar i min oversize bag och hittar en massa SKRÄP!
Detta fann jag i min väska idag:
1 st lypsyl
1 st rosa läppstift
1 st rosa lipgloss
1 st rosa iPod
1 st hårspänne
4 st pennor
1 st skyddspapper från compeed-plåster
2 st askar Marlboro menthol
1 st Gucci plånbok
1 st glasögonfordral med tillhörande CK solglasögon
1 st flaska Loka jorgubb guava
1 st paket compeed-plåster
1 st tom påse extra tuggummi
1 st påse V6 tuggummi
1 st anteckningsbok med läderpärm
1 st Nine West visitkort
1 st agenda
1 st gubbe som är gjord av ett ciggpaket av Joan
1 st kvitto från Jalla gatmat
1 st karta över Washington
1 st biobiljett till Män som hatar kvinnor
1 st biobiljett till Che - gerillaledaren
1 st bussbiljett
1 st busstidtabell
2 st tågbiljetter
1 st kuvert med innehållande dopinbjudan
1 st lapp som det står Mårten Lauvall på
1 st läkarbesökkvitto
1 st erbjudande om bostad
3 st servetter från Pressbyrån
2 st våtservetter
1 st plåster
1 st White ginger bodylotion från Hyatt hotell Washington
1 st kvitto från Stenladan
1 st nässpray
1 st ebony black lackstift till bilen
2 st nyckelknippor
1 st rött läppstift
2 st papper till Halls halstabletter
3 st femcents euro
1 st tvåcents euro
1 st femtioöring
Alltså fy fan
Antiklimax
Sitter här, väntar på något stort, har planerat och planerat och jobbat och svettats i förberedelserna för morgondagens konferens, och nu är det plötsligt klart, jag kan inte komma på en enda grej som ska göras, was this it?
Fast det ska bli trevligt att se legenden Bo Rothstein (något av en guru för statsvetare) in action.
Som jag sa innan så sitter jag mest här och väntar på något stort, det är på gång nu känner jag.
Nässköljaren är helt underbar, hur har jag kunnat gå omkring och vara täppt i näsan i nästan 27 år? Helt sjukt ju...
Too much information
Ok, office polaren snackar nu om när han hade några konstiga röda utslag på snoppen.
I don't need to know that, please....
Alltid ska folk känna sig så bekväma och share och share och lita så himla mycket. Gift or curse?
I don't need to know that, please....
Alltid ska folk känna sig så bekväma och share och share och lita så himla mycket. Gift or curse?
